Description
Genießen Sie knusprige Hähnchenstreifen, die im Ofen zubereitet werden. Eine gesunde und leckere Alternative für die ganze Familie.
Ingredients
Scale
- 1 kg Hähnchentenderloins (Alternativ Hähnchenbrustfilets)
- 1.5–3 TL Salz (Nach Vorliebe)
- 1 Tasse Panko-Brösel (Für die knusprige Textur)
- 2 EL Öl (Olivenöl oder Pflanzenöl)
- 2 Eier (Große Eier)
- 2 EL Wasser
- 0.5 Tasse Weißes Mehl (Allzweckmehl)
- Zwiebelpulver (Optional, aber empfehlenswert)
- Knoblauchpulver (Optional, aber empfehlenswert)
- Schwarzer Pfeffer (Für Schärfe und Würze)
Instructions
- Die Hähnchentenderloins mit Salz, Pfeffer und optionalen Gewürzen würzen.
- Die Eier mit Wasser verquirlen.
- Die Hähnchentenderloins zuerst in Mehl, dann in der Eiermischung und schließlich in Panko-Bröseln wenden.
- Die panierten Hähnchenstreifen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen und mit Öl beträufeln.
- Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad Celsius für 12 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- Prep Time: 40 minutes
- Cook Time: 12 minutes
- Category: Hähnchen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1
- Calories: 300
- Sugar: 1
- Sodium: 250
- Fat: 10
- Saturated Fat: 2
- Carbohydrates: 30
- Fiber: 2
- Protein: 25
- Cholesterol: 100